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失眠常见的病因是什么

  1.躯体疾病导致失眠,各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、咳嗽、尿频、恶心、腹胀心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

  2.精神因素,如紧张、焦虑、兴奋等可引起短暂性失眠,精神因素解除后,失眠即可改善。

  3.有些人对睡眠期望过高,以为睡得好,身体就百病不侵,睡不好,身体就易出现各种毛病,这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,轻易引起失眠。

  4.生理因素,生活工作环境的改变、初到异乡的不习惯或饮浓茶、咖啡等均可导致失眠。

  6.心理原因,生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,都能导致情绪低落或心情不愉快,这些都是常见的失眠原因。

  
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