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浅谈失眠的各种分类

  讨论各种失眠类型随着社会的进步,人们所面临的压力必将越来越大。 在这些压力下,许多人造成了一些轻度或严重的疾病。 失眠是由此引起的。 常见的精神疾病。 失眠失眠给人们带来了极大的困扰,并严重影响了人们的生活和工作质量。 因此,有必要了解失眠的原因。 相关建议:失眠危害您一定要小心

  讨论各种失眠

  不同类型的失眠有不同的原因

  1.慢性失眠(一个月以上)

  慢性失眠的原因复杂且难以发现。 许多慢性失眠是由多种原因共同引起的。 慢性失眠的可能原因如下:

  (1)唤醒周期失调或失常引起的失眠;

  (2)身体疾病可引起失眠; (根据研究,许多慢性疾病与失眠有关)

  (3)。 上床前感到不舒服或在睡眠中不自主抽动脚,导致失眠;

  (四)精神疾病或情绪失调引起的失眠;

  (五),睡眠打呼,、呼吸不规则或其他引起失眠的呼吸系统疾病;

  (六)药物,酒精,刺激物或药物引起的失眠;

  2.短期失眠(一周至一个月)

  严重或持续的压力,例如重大的身体疾病或手术,家人和朋友的死亡,严重的家庭,工作或人际关系问题,可能会导致短期失眠。 这种失眠与压力有明显的关系。

  治疗的原则是短期使用低剂量的镇静安眠药或其他可以帮助睡眠的药物,例如抗抑郁药和行为疗法(例如肌肉松弛等)。 如果处理不当,短期失眠还会导致慢性失眠。

  3.暂时性失眠(少于一周)

  大多数人在经历压力,刺激,兴奋,焦虑时会经历短暂性失眠。 他们生病时; 在高海拔; 或睡眠方式改变时(例如时差,轮班等)。 这种失眠通常随着事件的消失或时间的延长而改善,但如果某些人不能正确处理,短暂性失眠会导致慢性失眠。

  短暂性失眠的主要治疗原则是间歇使用低剂量的镇静安眠药或其他可以帮助睡眠的药物,例如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

  谈论各种失眠症。 提醒:通过以上对失眠原因的了解,我们知道失眠的分类是根据失眠的持续时间来划分的。 压力过大和服用刺激性药物会导致失眠。 因此,人们应该学会在正常生活中为自己减压,避免服用刺激性药物。

  
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